/* =====================================================================
   style.css — thème, coquille adaptative, composants
   Image de marque L'effet futé : bleu #2C2C6B (dominant), saumon #F77562,
   vert #23A97D, jaune #F6BB3F, noir #161615. Titres Lexend, texte Montserrat.
   ===================================================================== */

@font-face{font-family:"Lexend";src:url("fonts/Lexend-Bold.ttf") format("truetype");
  font-weight:700;font-style:normal;font-display:swap}
@font-face{font-family:"Lexend";src:url("fonts/Lexend-Light.ttf") format("truetype");
  font-weight:300;font-style:normal;font-display:swap}
@font-face{font-family:"Montserrat";src:url("fonts/Montserrat-Regular.ttf") format("truetype");
  font-weight:400;font-style:normal;font-display:swap}
@font-face{font-family:"Montserrat";src:url("fonts/Montserrat-Medium.ttf") format("truetype");
  font-weight:500;font-style:normal;font-display:swap}
@font-face{font-family:"Montserrat";src:url("fonts/Montserrat-Bold.ttf") format("truetype");
  font-weight:700;font-style:normal;font-display:swap}

:root{
  color-scheme: light;
  /* neutres teintés du bleu de marque */
  --bg:#f4f4f9; --bg2:#ebebf3; --card:#ffffff; --card2:#f6f6fb; --ink:#161615; --ink2:#5a5a74;
  --line:#e1e1ec;
  /* bleu L'effet futé : texte interactif ET aplats (texte blanc lisible dessus) */
  --accent:#2C2C6B; --accent-strong:#2C2C6B; --accent-soft:#e9e9f5;
  /* vert : assombri pour le texte, la teinte de marque #23A97D reste pour les aplats */
  --good:#157a5b; --good-vif:#23A97D; --good-soft:#e1f5ed;
  /* danger : saumon de marque assombri pour rester lisible */
  --bad:#c03a24; --bad-vif:#F77562; --bad-soft:#fdeae6;
  /* records personnels : l'or du jaune de marque */
  --pr:#8a5f00; --pr-soft:#fcf0d4;
  /* avertissements : jaune de marque assombri pour le texte */
  --warn:#8a5f00; --warn-vif:#F6BB3F; --warn-soft:#fcf3dc;
  --r:14px; --sh:0 1px 2px rgba(44,44,107,.05),0 2px 6px rgba(44,44,107,.06);
  --focus:#F77562;
}
html[data-theme="dark"]{
  color-scheme: dark;
  /* marine dérivé du bleu de marque, contrastes renforcés */
  --bg:#13132a; --bg2:#0d0d1f; --card:#1c1c38; --card2:#25254a; --ink:#eeeef6; --ink2:#ababcd;
  --line:#35355e;
  --accent:#b9baf7; --accent-strong:#4a4ab2; --accent-soft:#28284f;
  --good:#43d3a0; --good-vif:#23A97D; --good-soft:#14352a;
  --bad:#ff9280; --bad-vif:#F77562; --bad-soft:#3d2422;
  --pr:#f6c65b; --pr-soft:#332a10;
  --warn:#f6c65b; --warn-vif:#F6BB3F; --warn-soft:#332a10;
  --sh:0 1px 3px rgba(0,0,0,.45),0 2px 10px rgba(0,0,0,.3);
  --focus:#F77562;
}
*{box-sizing:border-box;-webkit-tap-highlight-color:transparent}
html,body{margin:0;padding:0;background:var(--bg);color:var(--ink);height:100%}
body{font-family:"Montserrat",-apple-system,BlinkMacSystemFont,"Segoe UI",Roboto,Helvetica,Arial,sans-serif;
  font-size:14.5px;line-height:1.5;-webkit-text-size-adjust:100%;overscroll-behavior-y:none}

/* éléments cliquables : curseur, transitions douces et focus visible au clavier */
button{transition:background-color .14s ease,border-color .14s ease,color .14s ease,opacity .14s ease,box-shadow .14s ease}
button:focus-visible,a:focus-visible,input:focus-visible,select:focus-visible,textarea:focus-visible{
  outline:2px solid var(--focus);outline-offset:2px}
a{text-underline-offset:2px}


/* ------------------------- bandeau d'alerte ------------------------- */
#bandeau{display:none}
#bandeau.on{display:block;position:fixed;top:0;left:0;right:0;z-index:70;
  background:var(--bad);color:#fff;padding:calc(env(safe-area-inset-top) + 9px) 14px 9px;
  font-size:12.5px;line-height:1.45;box-shadow:0 2px 10px rgba(0,0,0,.25)}
#bandeau.on b{font-weight:750}
#bandeau.on button{margin-left:8px;background:rgba(255,255,255,.22);border:0;color:#fff;
  border-radius:8px;padding:5px 10px;font-size:12px;font-weight:700;cursor:pointer;font-family:inherit}
body:has(#bandeau.on) .ph{top:0}

/* ------------------------- coquille ------------------------- */
#app{display:none;min-height:100%}
#app.on{display:block}
#panes{display:block}
.pane{display:flex;flex-direction:column;min-width:0}
#paneB{display:none}
.ph{position:sticky;top:0;z-index:30;background:var(--card);border-bottom:1px solid var(--line);
  padding:calc(env(safe-area-inset-top) + 10px) 14px 10px;display:flex;align-items:center;gap:9px;min-height:52px}
.ph h1{font-family:"Lexend",inherit;font-size:17px;font-weight:700;margin:0;flex:1;letter-spacing:-.2px;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap}
.pane main{flex:1;padding:14px 14px 130px;overflow-x:hidden}
.backbtn{background:none;border:0;color:var(--accent);font-size:15px;font-weight:600;padding:6px 4px 6px 0;cursor:pointer}
.tb-action{background:var(--accent-soft);color:var(--accent);border:1px solid transparent;border-radius:9px;padding:7px 11px;
  font-size:13.5px;font-weight:700;cursor:pointer;white-space:nowrap;font-family:inherit}
.tb-action:hover{border-color:var(--accent)}
#side{display:none}
#tabbar{position:fixed;bottom:0;left:0;right:0;z-index:35;background:var(--card);border-top:1px solid var(--line);
  display:flex;padding-bottom:env(safe-area-inset-bottom);max-width:600px;margin:0 auto}
#tabbar button{flex:1;background:none;border:0;padding:8px 2px 7px;color:var(--ink2);font-size:9.5px;font-weight:650;
  cursor:pointer;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;gap:2px;position:relative;font-family:inherit}
#tabbar button .i{font-size:19px;line-height:1}
#tabbar button.on{color:var(--accent)}
#tabbar button.on::after{content:"";position:absolute;top:0;left:26%;right:26%;height:3px;
  border-radius:0 0 4px 4px;background:var(--bad-vif)}
.dot{position:absolute;top:5px;right:calc(50% - 16px);width:7px;height:7px;border-radius:99px;background:var(--bad)}

/* ------------------------- ordinateur ------------------------- */
@media (min-width:980px){
  body{overflow:hidden}
  #app.on{display:grid;grid-template-columns:242px 1fr;height:100vh;background:var(--bg2)}
  #side{display:flex;flex-direction:column;background:var(--card);border-right:1px solid var(--line);
    padding:16px 12px;gap:4px;overflow-y:auto}
  #panes{display:grid;grid-template-columns:minmax(330px,400px) minmax(0,1fr);height:100vh;overflow:hidden}
  #panes.full{grid-template-columns:minmax(0,1fr)}
  .pane{height:100vh;overflow:hidden;background:var(--bg)}
  #paneA{border-right:1px solid var(--line)}
  #panes.full #paneA{border-right:0}
  #paneB{display:flex}
  #panes.full #paneB{display:none}
  .pane main{overflow-y:auto;padding:16px 16px 48px}
  .pane main.wide{max-width:1120px;width:100%;margin:0 auto}
  .ph{padding:14px 16px}
  #tabbar{display:none}
  #dlg .sheet{max-width:640px}
  #timer{bottom:22px;justify-content:flex-end;padding-right:24px}
  #timer .box{max-width:340px}
  .row:hover{background:var(--card2)}
  .row.sel{background:var(--accent-soft)}
}
.brand{display:flex;align-items:center;gap:9px;padding:4px 8px 14px;font-family:"Lexend",inherit;font-weight:700;font-size:15px;letter-spacing:-.2px}
.brand .lg{width:30px;height:30px;border-radius:9px;background:var(--accent-strong);color:#fff;display:grid;place-items:center;font-size:16px}
#side .nav{display:flex;flex-direction:column;gap:2px}
#side .nav button{display:flex;align-items:center;gap:10px;background:none;border:0;text-align:left;padding:9px 10px;
  border-radius:10px;color:var(--ink2);font-size:14.5px;font-weight:600;cursor:pointer;position:relative;font-family:inherit}
#side .nav button:hover{background:var(--card2);color:var(--ink)}
#side .nav button.on{background:var(--accent-soft);color:var(--accent)}
#side .nav button .i{font-size:17px;width:20px;text-align:center}
#side .nav .dot{position:static;margin-left:auto}
#side .spacer{flex:1}
.userbox{border-top:1px solid var(--line);padding:12px 10px 2px;margin-top:10px}
.userbox .nm{font-weight:650;font-size:13.5px;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap}
.userbox .em{font-size:11.5px;color:var(--ink2);overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap}
.syncline{display:flex;align-items:center;gap:6px;font-size:11.5px;color:var(--ink2);margin-top:8px}
.sdot{width:8px;height:8px;border-radius:99px;background:var(--good);flex:none}
.sdot.pending{background:var(--warn)}
.sdot.error{background:var(--bad)}
#syncMini{display:flex;align-items:center;gap:5px;font-size:11px;color:var(--ink2)}

/* ------------------------- éléments ------------------------- */
h2.sec{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-family:"Lexend",inherit;font-size:12.5px;
  text-transform:uppercase;letter-spacing:.8px;color:var(--ink);margin:26px 2px 9px;font-weight:700}
h2.sec::before{content:"";width:16px;height:4px;border-radius:99px;background:var(--bad-vif);flex:none}
h2.sec:first-child{margin-top:2px}
.card{background:var(--card);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r);box-shadow:var(--sh);overflow:hidden}
.card + .card{margin-top:10px}
.pad{padding:13px 14px}
.row{display:flex;align-items:center;gap:11px;padding:13px 14px;border:0;border-bottom:1px solid var(--line);
  cursor:pointer;background:none;width:100%;text-align:left;font:inherit;color:inherit}
.row:last-child{border-bottom:0}
.row:active{background:var(--card2)}
.row .grow{flex:1;min-width:0}
.row .t{font-weight:600;font-size:15px;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap}
.row .s{font-size:12.5px;color:var(--ink2);margin-top:2px;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap}
.row .s.wrap{white-space:normal}
.chev{color:var(--ink2);font-size:17px;flex:none}
.ic{width:36px;height:36px;border-radius:10px;display:grid;place-items:center;font-size:17px;flex:none;background:var(--accent-soft)}
.empty{text-align:center;color:var(--ink2);padding:34px 20px;font-size:14px}
.empty b{display:block;font-family:"Lexend",inherit;color:var(--ink);font-size:15px;margin-bottom:5px}
.row:hover .chev{color:var(--accent)}
.btn{display:block;width:100%;padding:13px;border-radius:12px;border:1px solid transparent;background:var(--accent-strong);color:#fff;
  font-size:15px;font-weight:700;cursor:pointer;margin-top:12px;font-family:inherit;box-shadow:var(--sh)}
.btn:hover{filter:brightness(1.14)}
.btn.sec2{background:var(--card);color:var(--accent);border:1px solid var(--line);box-shadow:none}
.btn.sec2:hover{filter:none;border-color:var(--accent);background:var(--accent-soft)}
.btn.danger{background:var(--bad-soft);color:var(--bad);border:1px solid transparent;box-shadow:none}
.btn.danger:hover{filter:none;border-color:var(--bad)}
.btn.small{padding:10px;font-size:14px;margin-top:8px}
.btn:active{opacity:.75;transform:translateY(1px)}
.btn:disabled{opacity:.5;cursor:default;filter:none}
.btnrow{display:flex;gap:8px}
.pill{display:inline-block;padding:3px 9px;border-radius:99px;font-size:11.5px;font-weight:650;
  background:var(--accent-soft);color:var(--accent);white-space:nowrap}
.pill.g{background:var(--good-soft);color:var(--good)}
.pill.p{background:var(--pr-soft);color:var(--pr)}
.pill.n{background:var(--card2);color:var(--ink2);border:1px solid var(--line)}
.pill.w{background:var(--warn-soft);color:var(--warn)}
label.f{display:block;margin-top:14px}
label.f > span{display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:var(--ink2);text-transform:uppercase;
  letter-spacing:.5px;margin-bottom:5px}
input,select,textarea{width:100%;padding:11px 12px;border:1px solid var(--line);border-radius:11px;background:var(--card);
  color:var(--ink);font-size:16px;font-family:inherit}
textarea{min-height:78px;resize:vertical;line-height:1.5}
input:focus,textarea:focus,select:focus{outline:2px solid var(--accent);outline-offset:-1px}
select{appearance:none;background-image:linear-gradient(45deg,transparent 50%,var(--ink2) 50%),
  linear-gradient(135deg,var(--ink2) 50%,transparent 50%);
  background-position:calc(100% - 16px) 50%,calc(100% - 11px) 50%;background-size:5px 5px,5px 5px;background-repeat:no-repeat}
.grid2{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:10px}
.grid3{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr 1fr;gap:8px}
.segs{display:flex;gap:6px;padding:2px 0 6px;flex-wrap:wrap}
.seg{padding:7px 13px;border-radius:99px;border:1px solid var(--line);background:var(--card);color:var(--ink2);
  font-size:13px;font-weight:600;white-space:nowrap;cursor:pointer;font-family:inherit}
.seg:hover{border-color:var(--accent);color:var(--accent)}
.seg.on{background:var(--accent-strong);border-color:var(--accent-strong);color:#fff}
.seg.on:hover{color:#fff}
.seg.sm{padding:5px 10px;font-size:12px}
.chips{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;margin-top:6px}
.chip{padding:6px 11px;border-radius:9px;border:1px solid var(--line);background:var(--card);color:var(--ink2);
  font-size:12.5px;font-weight:600;cursor:pointer;font-family:inherit}
.chip:hover{border-color:var(--accent);color:var(--accent)}
.chip.on{background:var(--accent-soft);border-color:var(--accent);color:var(--accent)}
.chip.g.on{background:var(--good-soft);border-color:var(--good);color:var(--good)}
.ghost{color:var(--ink2);font-size:12px;margin-top:6px}
.note{background:var(--card2);border:1px dashed var(--line);border-radius:11px;padding:10px 12px;
  font-size:12.5px;color:var(--ink2);margin-top:12px;line-height:1.5}
.note.warn{background:var(--warn-soft);border-color:transparent;color:var(--ink)}
.note.bad{background:var(--bad-soft);border-color:transparent;color:var(--bad)}
.note.info{background:var(--accent-soft);border-color:transparent;color:var(--ink)}
.note b{color:var(--ink)}
.ref{font-size:11.5px;font-style:italic;color:var(--ink2);margin-top:5px}
a{color:var(--accent)}
.cardgrid{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(290px,1fr));gap:10px}
.kpis{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(140px,1fr));gap:10px}
.kpi{background:var(--card);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r);padding:12px 13px;box-shadow:var(--sh)}
.kpi .v{font-family:"Lexend",inherit;font-size:22px;font-weight:700;letter-spacing:-.5px;color:var(--accent)}
.kpi .l{font-size:11.5px;color:var(--ink2);font-weight:600;text-transform:uppercase;letter-spacing:.4px;margin-top:2px}
.chartbox{padding:12px 10px 6px}

/* ------------------------- blocs de programme ------------------------- */
.blk{margin-top:14px}
.blkhdr{display:flex;align-items:center;gap:9px;margin:0 2px 7px}
.blkhdr .n{flex:1;font-family:"Lexend",inherit;font-size:13px;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:.6px;color:var(--ink)}
.blkhdr .c{font-size:11.5px;color:var(--ink2);font-weight:600}
.blkhint{font-size:11.5px;color:var(--ink2);margin:0 2px 8px;line-height:1.45}
.blkempty{border:1px dashed var(--line);border-radius:12px;padding:14px;text-align:center;
  color:var(--ink2);font-size:12.5px;background:var(--card2)}

/* ------------------------- état des tuiles en séance -------------------------
   Couleurs de l'image de marque de L'effet futé :
   vert #23A97D (positif) et saumon #F77562 (accent chaud, à corriger).      */
:root{ --fute-vert:#23A97D; --fute-saumon:#F77562;
       --fute-vert-fond:#e7f7f1; --fute-saumon-fond:#fdeceb; }
html[data-theme="dark"]{ --fute-vert-fond:#14352a; --fute-saumon-fond:#3d2422; }

.card.etat-fini{border-color:var(--fute-vert);border-width:2px;box-shadow:0 0 0 1px var(--fute-vert) inset}
.card.etat-passe{border-color:var(--fute-saumon);border-width:2px;box-shadow:0 0 0 1px var(--fute-saumon) inset}
.bandetat{font-size:11.5px;font-weight:750;letter-spacing:.3px;padding:5px 14px;color:#fff}
.bandetat.fini{background:var(--fute-vert)}
.bandetat.passe{background:var(--fute-saumon)}
.card.etat-fini .setgrid input{background:var(--fute-vert-fond)}
.card.etat-passe .setgrid input{background:var(--fute-saumon-fond)}

/* ------------------------- séries ------------------------- */
.setgrid{display:grid;gap:6px;align-items:center;margin-top:7px}
.setgrid .hd{font-size:10.5px;font-weight:750;color:var(--ink2);text-transform:uppercase;letter-spacing:.5px;text-align:center}
.setgrid input{padding:9px 4px;text-align:center;font-size:16px;border-radius:9px}
.setno{font-size:13px;font-weight:700;color:var(--ink2);text-align:center}
.setno small{display:block;font-size:9.5px;font-weight:600;color:var(--accent);letter-spacing:0}
.ck{width:38px;height:38px;border-radius:10px;border:1px solid var(--line);background:var(--card2);color:var(--ink2);
  font-size:17px;cursor:pointer;display:grid;place-items:center;padding:0}
.ck.on{background:var(--good);border-color:var(--good);color:#fff}
.exhdr{display:flex;align-items:flex-start;gap:9px;padding:12px 14px 4px;flex-wrap:wrap}
.exhdr .n{flex:1 1 0;font-weight:650;font-size:15px;min-width:0;overflow-wrap:anywhere}
.exhdr .sub{font-size:12px;color:var(--ink2);font-weight:500}
/* Barre d'actions d'un exercice planifié : toujours sur sa propre ligne,
   alignée sous le titre. Les libellés ne se coupent jamais en deux ; si la
   tuile est vraiment étroite, la barre passe sur deux rangées au lieu de
   chevaucher le titre. */
.exhdr .exbtns{flex:1 0 100%;display:flex;align-items:center;gap:3px;flex-wrap:wrap;margin:3px 0 1px}
/* Compact pour que les cinq actions tiennent sur une seule ligne dans la tuile
   la plus étroite de la grille (288 px de contenu utile) : deux boutons avec
   libellé et trois boutons-icônes, soit environ 240 px au total. Le retour à la
   ligne reste possible comme filet de sécurité, sans jamais chevaucher le titre. */
.exhdr .exbtns .minibtn{white-space:nowrap;display:inline-flex;align-items:center;gap:4px;
  padding:5px 8px;font-size:11px;letter-spacing:0}
.exhdr .exbtns .minibtn .e{font-size:11.5px;line-height:1}
.exhdr .exbtns .minibtn.ic1{padding:5px 6px;min-width:24px;justify-content:center;font-size:12.5px;gap:0}
.exhdr .exbtns .minibtn.sup{color:var(--bad)}
.exhdr .exbtns .minibtn.sup:hover{border-color:var(--bad);background:var(--bad-soft)}
.lastperf{font-size:12px;color:var(--ink2);padding:0 14px 2px}
.lastperf b{color:var(--ink);font-weight:600}
.minibtn{background:var(--card2);border:1px solid var(--line);color:var(--ink2);border-radius:8px;padding:6px 10px;
  font-size:12px;font-weight:700;cursor:pointer;font-family:inherit}
.minibtn:hover{border-color:var(--accent);color:var(--accent)}
.minibtn.a{background:var(--accent-soft);color:var(--accent);border-color:transparent}
.minibtn.a:hover{border-color:var(--accent)}
.minibtn.w{background:var(--warn-soft);color:var(--warn);border-color:transparent}
.minibtn.w:hover{border-color:var(--warn)}
.prescr{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:5px;padding:2px 14px 0}

/* ------------------------- plan série par série ------------------------- */
.lbl{font-size:10.5px;font-weight:750;color:var(--ink2);text-transform:uppercase;letter-spacing:.5px}
.plangrid{display:grid;gap:6px;align-items:center;margin-top:2px}
.plangrid .ph2{font-size:10px;font-weight:750;color:var(--ink2);text-transform:uppercase;
  letter-spacing:.4px;text-align:center;padding-bottom:2px}
.plangrid .sn2{font-size:12px;font-weight:700;color:var(--ink2);text-align:center}
.plangrid input{padding:9px 3px;text-align:center;font-size:16px;border-radius:9px}
.plangrid .xs{background:none;border:0;color:var(--bad);font-size:13px;cursor:pointer;padding:2px;
  line-height:1;font-family:inherit}
.plangrid .xs:hover{opacity:.6}

/* ------------------------- sélecteur d'exercices ------------------------- */
.pickrow{display:flex;align-items:stretch;gap:8px;border-bottom:1px solid var(--line);padding:8px 10px 8px 4px}
.pickrow:last-child{border-bottom:0}
.pickinfo{flex:1;min-width:0;display:flex;align-items:center;gap:11px;background:none;border:0;
  text-align:left;font:inherit;color:inherit;cursor:pointer;padding:6px 4px;border-radius:10px}
.pickinfo:hover{background:var(--card2)}
.pickinfo:active{background:var(--accent-soft)}
.pickinfo .oeil{font-size:15px;opacity:.55;flex:none}
.addbtn{flex:none;align-self:center;background:var(--accent-strong);color:#fff;border:0;border-radius:11px;
  padding:13px 18px;font-size:14.5px;font-weight:700;cursor:pointer;font-family:inherit;white-space:nowrap}
.addbtn:hover{filter:brightness(1.14)}
.addbtn:active{opacity:.75}

/* ------------------------- progression de charge ------------------------- */
.progbar{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);gap:6px;margin-top:5px}
.progbar .pb{padding:9px 4px;border-radius:10px;border:1px solid var(--line);background:var(--card);
  color:var(--ink2);font-size:12.5px;font-weight:650;cursor:pointer;font-family:inherit;white-space:nowrap;
  overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}
.progbar .pb:hover{border-color:var(--accent);color:var(--accent)}
.progbar .pb.on{background:var(--accent-strong);border-color:var(--accent-strong);color:#fff}

/* ------------------------- compte rendu RPE ------------------------- */
.rpegrid{display:grid;grid-template-columns:repeat(5,1fr);gap:7px;margin-top:7px}
.rpegrid .rpe{padding:13px 0;border-radius:11px;border:1px solid var(--line);background:var(--card);
  color:var(--ink);font-size:16px;font-weight:700;cursor:pointer;font-family:inherit}
.rpegrid .rpe:hover{border-color:var(--accent);color:var(--accent)}

/* ------------------------- vidéo intégrée ------------------------- */
.ytwrap{position:relative;width:100%;padding-top:56.25%;border-radius:12px;overflow:hidden;
  background:#000;border:1px solid var(--line)}
.ytwrap iframe{position:absolute;inset:0;width:100%;height:100%;border:0}

/* ------------------------- assistant ------------------------- */
.steps{display:flex;gap:5px;margin-bottom:14px}
.steps .s{flex:1;height:4px;border-radius:99px;background:var(--line)}
.steps .s.on{background:var(--accent-strong)}
.steps .s.done{background:var(--good)}
.wizq{font-family:"Lexend",inherit;font-size:17px;font-weight:700;letter-spacing:-.2px;margin:0 2px 3px}
.wizd{font-size:13px;color:var(--ink2);margin:0 2px 12px;line-height:1.5}
.optlist{display:flex;flex-direction:column;gap:8px}
.opt{display:block;width:100%;text-align:left;background:var(--card);border:1px solid var(--line);border-radius:12px;
  padding:12px 13px;cursor:pointer;font-family:inherit;color:inherit}
.opt:hover{border-color:var(--accent)}
.opt.on{border-color:var(--accent);background:var(--accent-soft)}
.opt .t{font-weight:650;font-size:14.5px}
.opt .d{font-size:12.5px;color:var(--ink2);margin-top:3px;line-height:1.45}
.opt .m{font-size:11.5px;color:var(--accent);font-weight:650;margin-top:5px}

/* ------------------------- minuteur ------------------------- */
#timer{position:fixed;left:0;right:0;bottom:calc(env(safe-area-inset-bottom) + 62px);z-index:40;
  display:none;justify-content:center;pointer-events:none}
#timer.on{display:flex}
#timer .box{pointer-events:auto;max-width:432px;width:calc(100% - 28px);background:var(--ink);color:var(--bg);
  border-radius:14px;padding:11px 14px;display:flex;align-items:center;gap:12px;box-shadow:0 6px 22px rgba(0,0,0,.28)}
#timer .tt{font-size:24px;font-weight:700;font-variant-numeric:tabular-nums;letter-spacing:-.5px}
#timer .lb{flex:1;font-size:12px;opacity:.75;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap}
#timer button{background:rgba(255,255,255,.16);border:0;color:inherit;border-radius:8px;padding:7px 10px;
  font-size:12.5px;font-weight:700;cursor:pointer;font-family:inherit}
html[data-theme="dark"] #timer .box{background:#eeeef6;color:#13132a}

/* ------------------------- dialogue ------------------------- */
/* Fenêtre centrée verticalement : la fiche s'ouvre au milieu de l'écran,
   quel que soit l'appareil. */
#dlg{position:fixed;inset:0;z-index:400;background:rgba(9,12,18,.45);display:none;
  align-items:center;justify-content:center;padding:16px 12px}
#dlg.on{display:flex}
#dlg .sheet{background:var(--card);width:100%;max-width:620px;border-radius:18px;
  padding:18px 16px;max-height:86vh;overflow-y:auto;box-shadow:0 12px 40px rgba(0,0,0,.3)}
#dlg h3{font-family:"Lexend",inherit;margin:0 0 6px;font-size:17px}
#dlg p{margin:0;color:var(--ink2);font-size:14px}
.copybox{font-family:ui-monospace,Menlo,monospace;font-size:11.5px;background:var(--card2);border:1px solid var(--line);
  border-radius:10px;padding:10px;word-break:break-all;margin-top:10px;color:var(--ink)}

/* ------------------------- champ mot de passe ------------------------- */
.pwdwrap{position:relative}
.pwdwrap input{padding-right:46px}
.oeilbtn{position:absolute;top:50%;right:6px;transform:translateY(-50%);background:none;border:0;
  font-size:17px;line-height:1;cursor:pointer;padding:6px 7px;border-radius:8px;opacity:.55;font-family:inherit}
.oeilbtn:hover{opacity:1;background:var(--card2)}
.oeilbtn.on{opacity:1}
button.lien{display:block;width:100%;background:none;border:0;color:var(--accent);font-size:13px;
  font-weight:650;cursor:pointer;padding:9px 0 2px;font-family:inherit;text-align:center}
button.lien:hover{text-decoration:underline}
.mono{font-family:ui-monospace,Menlo,monospace;font-size:11.5px;background:var(--card2);
  border:1px solid var(--line);border-radius:7px;padding:3px 6px;display:inline-block;
  word-break:break-all;margin-top:4px}

/* ------------------------- connexion ------------------------- */
#auth{position:fixed;inset:0;z-index:80;background:var(--bg);display:none;justify-content:center;
  padding:max(28px, env(safe-area-inset-top)) 18px max(24px, env(safe-area-inset-bottom));overflow-y:auto}
#auth.on{display:flex}
/* margin:auto centre la boîte quand elle tient dans l'écran, et garde le haut
   accessible (avec son padding) quand elle est plus haute — ce que
   align-items:center ne sait pas faire avec un contenu débordant. */
#auth .box{width:100%;max-width:410px;margin:auto}
#auth .box.large{max-width:880px}
#auth .logo{width:52px;height:52px;border-radius:15px;background:var(--accent-strong);color:#fff;display:grid;
  place-items:center;font-size:26px;margin:0 auto 14px;box-shadow:var(--sh)}
#auth h1{font-family:"Lexend",inherit;font-size:22px;text-align:center;margin:0 0 4px;letter-spacing:-.3px}
#auth .sub{text-align:center;color:var(--ink2);font-size:13.5px;margin-bottom:18px}
#auth .duo{display:grid;gap:14px;align-items:start}
@media (min-width:800px){ #auth .duo{grid-template-columns:1fr 1fr} }
.authcard .authtitre{font-family:"Lexend",inherit;font-size:16.5px;font-weight:700;letter-spacing:-.2px}
.authcard .authsub{font-size:12.5px;color:var(--ink2);margin-top:3px;line-height:1.45;min-height:34px}
#carte-creer{background:var(--card2)}
#boot{position:fixed;inset:0;z-index:90;background:var(--bg);display:grid;place-items:center;color:var(--ink2);font-size:14px}
#boot.off{display:none}

/* ---- autorisations et consentement (Loi 25) ---- */
.pcheck{display:flex;gap:11px;align-items:flex-start;padding:10px 2px;border-bottom:1px solid var(--line);cursor:pointer;text-align:left}
.pcheck:last-child{border-bottom:0}
.pcheck input{width:20px;height:20px;margin:2px 0 0;flex:none;accent-color:var(--accent)}
.pcheck .pt{font-weight:650;font-size:14px}
.pcheck .pd{font-size:12.5px;color:var(--ink2);margin-top:1px;line-height:1.45}
#dlgbody h4{margin:14px 0 4px;font-size:13.5px}
.urow{flex-wrap:wrap}
.urow .grow{flex:1 1 220px;min-width:0}
.urow .ubtns{display:flex;gap:5px;flex-wrap:wrap;flex:0 1 auto;justify-content:flex-end}
@media (max-width:760px){.urow .ubtns{flex-basis:100%;justify-content:flex-start;margin-left:47px}}

/* ---- confirmation non bloquante après une action (snack) ---- */
#snack{position:fixed;left:50%;transform:translateX(-50%) translateY(16px);z-index:420;
  bottom:calc(env(safe-area-inset-bottom) + 76px);z-index:75;background:var(--good-vif);color:#fff;
  font-weight:700;font-size:13.5px;padding:11px 20px;border-radius:99px;
  box-shadow:0 6px 22px rgba(0,0,0,.28);opacity:0;pointer-events:none;
  transition:opacity .2s ease,transform .2s ease;max-width:calc(100% - 32px);text-align:center;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}
#snack.on{opacity:1;transform:translateX(-50%) translateY(0)}
@media (min-width:980px){#snack{bottom:26px}}

/* ------------------------- sélecteur de matériel par famille ------------------------- */
.matfam{background:var(--card);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r);box-shadow:var(--sh);
  overflow:hidden;margin-top:8px}
.matfam-h{display:flex;align-items:flex-start;gap:11px;width:100%;padding:12px 14px;background:none;border:0;
  text-align:left;font:inherit;color:inherit;cursor:pointer}
.matfam-h:hover{background:var(--card2)}
.matfam-h .ic{width:34px;height:34px;border-radius:10px;display:grid;place-items:center;font-size:16px;
  flex:none;background:var(--accent-soft)}
.matfam-h .grow{flex:1;min-width:0;display:block}
.matfam-h .t{display:block;font-weight:650;font-size:14.5px}
.matfam-h .s{display:block;font-size:12px;color:var(--ink2);margin-top:2px;line-height:1.4}
.matfam-h .chev{color:var(--ink2);font-size:14px;flex:none;padding-top:8px}
.matfam-c{padding:0 14px 13px;border-top:1px solid var(--line);padding-top:11px}

/* ------------------------- méthode dépliable (assistant) ------------------------- */
.metcard{background:var(--card);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r);box-shadow:var(--sh);
  overflow:hidden;margin-top:8px}
.metcard.on{border-color:var(--accent);box-shadow:0 0 0 1px var(--accent) inset,var(--sh)}
.metcard-h{display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;width:100%;padding:12px 14px;background:none;border:0;
  text-align:left;font:inherit;color:inherit;cursor:pointer}
.metcard-h:hover{background:var(--card2)}
.metcard.on .metcard-h{background:var(--accent-soft)}
.metcard-h .pastille{color:var(--accent);font-size:15px;flex:none;padding-top:1px}
.metcard-h .grow{flex:1;min-width:0;display:block}
.metcard-h .t{display:block;font-weight:650;font-size:14.5px}
.metcard-h .s{display:block;font-size:12.5px;color:var(--ink2);margin-top:2px;line-height:1.45}
.metcard-x{width:100%;background:none;border:0;border-top:1px solid var(--line);color:var(--accent);
  font-family:inherit;font-size:12.5px;font-weight:700;padding:8px;cursor:pointer;text-align:center}
.metcard-x:hover{background:var(--accent-soft)}
.metcard-c{padding:0 12px 12px}
.metcard-c .card{box-shadow:none;border-color:var(--line)}

/* ------------------------- alternatives d'exercice ------------------------- */
.altrow{align-items:flex-start;flex-wrap:wrap;gap:10px}
.altrow .grow{flex:1 1 200px}
@media (max-width:620px){.altrow > div:last-child{flex-basis:100%;margin-left:47px}}

/* ------------------------- séances groupées par programme (onglet Séance) ------------------------- */
.progacc{background:var(--card);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r);box-shadow:var(--sh);
  overflow:hidden;margin-top:8px}
.progacc.on{border-color:var(--accent)}
.progacc-h{display:flex;align-items:flex-start;gap:11px;width:100%;padding:13px 14px;background:none;border:0;
  text-align:left;font:inherit;color:inherit;cursor:pointer}
.progacc-h:hover{background:var(--card2)}
.progacc.on .progacc-h{background:var(--accent-soft)}
.progacc-h .ic{width:34px;height:34px;border-radius:10px;display:grid;place-items:center;font-size:16px;
  flex:none;background:var(--accent-soft)}
.progacc.on .progacc-h .ic{background:var(--card)}
.progacc-h .grow{flex:1 1 0;min-width:0;display:block}
.progacc-h .t{display:block;font-weight:650;font-size:15px}
.progacc-h .s{display:block;font-size:12.5px;color:var(--ink2);margin-top:2px;line-height:1.4}
.progacc-h .chev{color:var(--ink2);font-size:14px;flex:none;padding-top:8px}
.progacc-c{border-top:1px solid var(--line)}
.progacc-c .row:last-child{border-bottom:0}

/* ------------------------- calendrier de planning ------------------------- */
.prochcard{background:var(--accent-soft);border-color:transparent}
.planbar{display:flex;align-items:center;gap:6px;margin:18px 0 8px;flex-wrap:wrap}
.planbar .grow{flex:1;min-width:0}
.planmois{background:var(--card);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r);box-shadow:var(--sh);
  overflow:hidden;margin-top:10px}
.planmois-h{font-family:"Lexend",inherit;font-weight:700;font-size:14px;padding:11px 14px;
  border-bottom:1px solid var(--line);text-transform:capitalize}
.plangrid{display:grid;grid-template-columns:repeat(7,minmax(0,1fr))}
.planjour{font-size:10.5px;font-weight:750;color:var(--ink2);text-transform:uppercase;letter-spacing:.4px;
  text-align:center;padding:7px 2px;border-bottom:1px solid var(--line);background:var(--card2)}
.plancell{min-height:72px;border-right:1px solid var(--line);border-bottom:1px solid var(--line);
  padding:4px 4px 5px;display:flex;flex-direction:column;gap:3px}
.plancell:nth-child(7n+7){border-right:0}
.plancell.vide{background:var(--card2)}
.plancell.libre{background:linear-gradient(var(--card),var(--card))}
.plancell.auj{background:var(--accent-soft);box-shadow:inset 0 0 0 2px var(--accent)}
.plancell.dech{background:var(--warn-soft)}
.plancell-h{display:flex;align-items:center;gap:3px}
.plancell-h .d{font-size:11.5px;font-weight:700;color:var(--ink2)}
.plancell.auj .plancell-h .d{color:var(--accent)}
.plancell-h .dechtag{font-size:10px;color:var(--warn);font-weight:700;margin-left:auto}
.planocc{display:flex;align-items:center;gap:3px;width:100%;border:0;border-radius:7px;padding:3px 4px;
  font-family:inherit;font-size:10.5px;font-weight:700;cursor:pointer;text-align:left;line-height:1.2;
  color:#fff;background:var(--ink2)}
.planocc .i{flex:none;font-size:10px}
.planocc .n{flex:1;min-width:0;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap}
.planocc .dep{flex:none;font-size:9.5px;opacity:.85}
.planocc:hover{filter:brightness(1.12)}
.planocc.st-fait{background:var(--good-vif)}
.planocc.st-partiel{background:var(--warn-vif);color:#161615}
.planocc.st-manque{background:var(--bad-vif);color:#161615}
.planocc.st-auj{background:var(--accent-strong)}
.planocc.st-avenir{background:var(--card2);color:var(--ink);box-shadow:inset 0 0 0 1px var(--line)}
.planleg{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:12px;margin-top:10px;font-size:11.5px;color:var(--ink2)}
.planleg-i{display:inline-flex;align-items:center;gap:5px}
.pastille{width:11px;height:11px;border-radius:4px;flex:none;background:var(--ink2)}
.pastille.st-fait{background:var(--good-vif)}
.pastille.st-partiel{background:var(--warn-vif)}
.pastille.st-manque{background:var(--bad-vif)}
.pastille.st-auj{background:var(--accent-strong)}
.pastille.st-avenir{background:var(--card2);box-shadow:inset 0 0 0 1px var(--line)}
.pastille.st-dech{background:var(--warn-soft);box-shadow:inset 0 0 0 1px var(--warn)}
@media (max-width:520px){
  .plancell{min-height:58px;padding:3px}
  .planocc{font-size:9.5px;padding:2px 3px}
  .planocc .n{font-size:9.5px}
  .planmois-h .minibtn{float:none!important;display:block;margin-top:8px;width:100%}
}

.semlegende{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:5px;margin:10px 0 4px}
.semtag{font-size:11px;font-weight:700;padding:4px 8px;border-radius:99px;background:var(--card2);
  color:var(--ink2);border:1px solid var(--line)}
.semtag.libre{background:var(--good-soft);color:var(--good);border-color:transparent}
.semtag.conflit{background:var(--bad-soft);color:var(--bad);border-color:transparent}
.planrow{gap:9px;flex-wrap:wrap}
.planrow .grow{flex:1 1 150px;min-width:0}
.planrow .ck{width:30px;height:30px;font-size:14px;flex:none}
.planrow select{flex:0 0 auto}
@media (max-width:560px){
  /* le sélecteur passe sous le titre, aligné sur lui, sans jamais déborder :
     flex-basis intègre la marge, contrairement à width qui l'additionnait */
  .planrow select{flex:1 1 calc(100% - 39px);width:auto!important;min-width:0;margin-left:39px}
}
/* grille mensuelle sur téléphone : les cases sont trop étroites pour un nom —
   on garde l'icône du type et le statut, le nom vit dans la feuille au toucher */
@media (max-width:520px){
  .planocc .n{display:none}
  .planocc{justify-content:center;gap:2px;padding:3px 2px}
  .planocc .st{margin-left:0}
}

/* ------------------------- zones cardio ------------------------- */
.zonetab{display:flex;flex-direction:column;gap:6px;margin-top:6px}
.zonerow{display:grid;grid-template-columns:minmax(120px,1.3fr) auto auto;gap:4px 10px;padding:9px 11px;
  border-radius:10px;background:var(--card2);border-left:4px solid var(--ink2)}
.zonerow .zn{font-weight:700;font-size:13px}
.zonerow .zb{font-weight:700;font-size:13px;font-variant-numeric:tabular-nums;white-space:nowrap}
.zonerow .zp{font-size:11.5px;color:var(--ink2);white-space:nowrap}
.zonerow .zd{grid-column:1/-1;font-size:12px;color:var(--ink2);line-height:1.45}
.zonerow.z1{border-left-color:#9aa4c4}
.zonerow.z2{border-left-color:var(--good-vif)}
.zonerow.z3{border-left-color:var(--warn-vif)}
.zonerow.z4{border-left-color:#e8834a}
.zonerow.z5{border-left-color:var(--bad-vif)}
@media (max-width:520px){
  .zonerow{grid-template-columns:1fr auto}
  .zonerow .zp{grid-column:1/-1}
}
/* barre de répartition d'intensité */
.repbar{display:flex;height:26px;border-radius:8px;overflow:hidden;margin-top:8px;background:var(--card2)}
.repbar span{display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:11px;font-weight:750;color:#fff;
  min-width:0;overflow:hidden;white-space:nowrap}
.repbar .f{background:var(--good-vif)}
.repbar .m{background:var(--warn-vif);color:#161615}
.repbar .d{background:var(--bad-vif);color:#161615}

/* ---- pastille de zone cardio ---------------------------------------- */
/* Le fond reste discret, la couleur porte sur le texte et la bordure :
   le contraste tient en mode clair comme en mode sombre. */
.pill.zpill{font-weight:700;background:var(--card2);border:1.5px solid var(--ink2);color:var(--ink)}
.pill.zpill.z1{border-color:#9aa4c4}
.pill.zpill.z2{border-color:var(--good-vif);color:var(--good-vif)}
.pill.zpill.z3{border-color:var(--warn-vif);color:var(--warn-vif)}
.pill.zpill.z4{border-color:#e8834a;color:#e8834a}
.pill.zpill.z5{border-color:var(--bad-vif);color:var(--bad-vif)}

/* =====================================================================
   CARDIO — ligne de temps, éditeur de paliers, lecteur guidé
   ===================================================================== */

/* --- ligne de temps : la séance en une barre ------------------------- */
.ctl{display:flex;height:30px;border-radius:8px;overflow:hidden;background:var(--card2)}
.ctl .tseg{display:flex;height:100%;box-shadow:inset -1.5px 0 0 var(--card)}
.ctl .tseg.cur{outline:2.5px solid var(--ink);outline-offset:-2.5px;z-index:1;border-radius:4px}
.ctl .tz{height:100%}
.tz.z1{background:#9aa4c4}
.tz.z2{background:var(--good-vif)}
.tz.z3{background:var(--warn-vif)}
.tz.z4{background:#e8834a}
.tz.z5{background:var(--bad-vif)}
.tz.libre{background:var(--ink2);opacity:.3}

/* --- carte de séance cardio (fiche programme) ------------------------ */
.cscard{display:block;width:100%;text-align:left;background:var(--card);border:1px solid var(--line);
  border-radius:14px;padding:13px 14px;margin-bottom:10px;cursor:pointer;font:inherit;color:inherit}
.cscard:hover{border-color:var(--accent)}
.cscard .csh{display:flex;align-items:center;gap:7px;flex-wrap:wrap;margin-bottom:9px}
.cscard .csh .t{font-weight:700;font-size:14.5px;margin-right:auto}
.cscard .s{font-size:12px;color:var(--ink2)}

/* --- éditeur de palier ------------------------------------------------ */
.segcard{background:var(--card);border:1px solid var(--line);border-radius:14px;padding:12px 14px;margin-bottom:10px}
.segh{display:flex;align-items:center;gap:8px;flex-wrap:wrap}
.segno{width:26px;height:26px;border-radius:8px;background:var(--accent-soft);color:var(--accent);
  font-weight:700;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex:none;font-size:13px}
.segh .segmode{flex:0 0 auto;width:auto;min-width:0}
.segh .segex{flex:1 1 150px;min-width:0}
.segbtns{display:flex;gap:5px;flex:none;margin-left:auto}

/* puces de zones : Z1..Z5 avec la plage en battements */
.zchips{display:flex;gap:6px;flex-wrap:wrap;margin-top:5px}
.zc{border:2px solid var(--line);background:var(--card2);border-radius:10px;padding:5px 9px;cursor:pointer;
  font-weight:800;font-size:13px;color:var(--ink);display:flex;flex-direction:column;align-items:center;gap:1px;font-family:inherit}
.zc small{font-weight:600;font-size:9.5px;color:var(--ink2);white-space:nowrap}
.zc.z1{border-color:#9aa4c4}.zc.z2{border-color:var(--good-vif)}.zc.z3{border-color:var(--warn-vif)}
.zc.z4{border-color:#e8834a}.zc.z5{border-color:var(--bad-vif)}
.zc.on{background:var(--accent-soft);box-shadow:0 0 0 2px var(--accent);border-color:var(--accent)}

/* --- lecteur de séance ------------------------------------------------ */
.cplayer{border-radius:18px;padding:22px 16px 18px;text-align:center;border:2.5px solid var(--line);
  background:var(--card);margin-top:12px}
.cplayer.z1{border-color:#9aa4c4}.cplayer.z2{border-color:var(--good-vif)}.cplayer.z3{border-color:var(--warn-vif)}
.cplayer.z4{border-color:#e8834a}.cplayer.z5{border-color:var(--bad-vif)}
.cplayer.pause{opacity:.65}
.cph{font-size:11.5px;letter-spacing:.07em;text-transform:uppercase;color:var(--ink2);font-weight:700}
.cph b{color:var(--ink)}
.cpex{font-weight:800;font-size:20px;margin-top:7px}
.cpzone{margin-top:4px;font-size:13.5px;color:var(--ink2)}
.cpzone b{color:var(--ink);font-variant-numeric:tabular-nums}
.cpchrono{font-size:58px;font-weight:800;font-variant-numeric:tabular-nums;line-height:1.1;margin-top:10px;
  font-family:"Lexend",var(--police-titres,inherit)}
.cpchrono.over{color:var(--bad-vif)}
.cpparams{display:flex;gap:8px;justify-content:center;flex-wrap:wrap;margin-top:10px}
.cpp{background:var(--card2);border:1px solid var(--line);border-radius:12px;padding:7px 13px;
  font-weight:800;font-size:16px;display:flex;flex-direction:column;gap:1px;min-width:84px}
.cpp small{font-weight:600;font-size:10px;color:var(--ink2);letter-spacing:.05em;text-transform:uppercase}
.cpbar{height:8px;border-radius:4px;background:var(--card2);overflow:hidden;margin-top:12px}
.cpbar span{display:block;height:100%;width:0;background:var(--accent);transition:width .35s linear}
.cpnote{font-size:12.5px;color:var(--ink2);margin-top:10px;line-height:1.5}
.cfini{display:none;margin-top:10px;font-weight:700;color:var(--warn-vif);font-size:13.5px}
.cfini.on{display:block}
@media (max-width:520px){
  .cpchrono{font-size:64px}
  .zc small{display:none}          /* sur téléphone, les bpm passent en infobulle du réglage */
  .segh .segex{flex:1 1 100%}
}
.cplayer .btnrow{flex-wrap:wrap}

/* =====================================================================
   CARDIO — VUE IMMERSIVE PLEIN ÉCRAN
   Sombre quel que soit le thème : c'est un tableau de bord d'effort,
   lisible à deux mètres, teinté par la zone en cours.
   ===================================================================== */
.cfull{position:fixed;inset:0;z-index:300;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;
  justify-content:space-between;padding:max(18px,env(safe-area-inset-top)) 18px max(16px,env(safe-area-inset-bottom));
  background:radial-gradient(120% 90% at 50% 0%, var(--cf-teinte,#23234d) 0%, #131328 62%, #0d0d1e 100%);
  color:#f2f2fa;text-align:center;overflow-y:auto}
.cfull.z1{--cf-teinte:#2a3050}.cfull.z2{--cf-teinte:#173d2f}.cfull.z3{--cf-teinte:#4a3a14}
.cfull.z4{--cf-teinte:#4a2a16}.cfull.z5{--cf-teinte:#4a1d1d}.cfull.libre{--cf-teinte:#23234d}
.cfx{position:absolute;top:max(14px,env(safe-area-inset-top));right:14px;width:40px;height:40px;border-radius:12px;
  background:rgba(255,255,255,.1);border:1px solid rgba(255,255,255,.18);color:#fff;font-size:17px;
  cursor:pointer;z-index:2}
.cfx:hover{background:rgba(255,255,255,.2)}

/* rangée de KPI machine, en haut */
.cfk{display:flex;gap:10px;flex-wrap:wrap;justify-content:center;margin-top:6px;padding:0 46px}
.cfkpi{background:rgba(255,255,255,.08);border:1px solid rgba(255,255,255,.14);border-radius:16px;
  padding:10px 18px;display:flex;flex-direction:column;gap:2px;min-width:110px;color:inherit;font:inherit}
.cfkpi small{font-size:11px;letter-spacing:.09em;text-transform:uppercase;color:rgba(242,242,250,.62);font-weight:700}
.cfkpi b{font-size:clamp(20px,4.2vw,30px);font-weight:800;font-variant-numeric:tabular-nums;line-height:1.15}
.cfkpi.ghostbtn{cursor:pointer;border-style:dashed}
.cfkpi.ghostbtn:hover{background:rgba(255,255,255,.16)}
.cfkpi.hr.ok{background:rgba(35,169,125,.22);border-color:var(--good-vif)}
.cfkpi.hr.low{background:rgba(246,187,63,.2);border-color:var(--warn-vif)}
.cfkpi.hr.high{background:rgba(247,117,98,.24);border-color:var(--bad-vif)}

/* centre : phase, exercice, chrono géant, encouragement */
.cfmid{flex:1;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;gap:2px;width:100%}
.cfphase{font-size:clamp(13px,2.4vw,17px);letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;font-weight:700;
  color:rgba(242,242,250,.72)}
.cfphase b{color:#fff}
.cfex{font-size:clamp(20px,4vw,30px);font-weight:800;margin-top:6px}
.cfz{display:block;font-size:clamp(13px,2.2vw,16px);font-weight:600;color:rgba(242,242,250,.7);margin-top:3px}
.cfchrono{font-size:clamp(84px,22vw,190px);font-weight:800;line-height:1.02;font-variant-numeric:tabular-nums;
  letter-spacing:-.02em;margin:4px 0 2px}
.cfchrono.pause{opacity:.5}
.cfenc{font-size:clamp(15px,2.8vw,21px);font-weight:600;color:rgba(242,242,250,.85);min-height:1.6em}
.cfctl{display:flex;gap:10px;justify-content:center;flex-wrap:wrap;margin-top:18px}
.cfctl .btn{width:auto;min-width:130px;margin:0;font-size:16px}
.cfctl .btn.sec2{background:rgba(255,255,255,.1);border-color:rgba(255,255,255,.25);color:#fff}
.cfctl .btn.sec2:hover{background:rgba(255,255,255,.2)}

/* profil de la séance : graphique pleine largeur */
.cfgraph{width:min(100%,980px)}
.gsess{display:block;width:100%;height:96px;border-radius:12px;overflow:hidden;background:rgba(255,255,255,.05)}
.gsess .gz.z1{fill:#9aa4c4}.gsess .gz.z2{fill:#23A97D}.gsess .gz.z3{fill:#F6BB3F}
.gsess .gz.z4{fill:#e8834a}.gsess .gz.z5{fill:#F77562}.gsess .gz.libre{fill:rgba(255,255,255,.28)}
#gmask{fill:rgba(10,10,26,.62)}
#gcur{stroke:#fff;stroke-width:3;filter:drop-shadow(0 0 4px rgba(255,255,255,.8))}
.cffoot{font-size:clamp(13px,2.2vw,16px);color:rgba(242,242,250,.72);margin-top:10px;
  font-variant-numeric:tabular-nums}
.cffoot b{color:#fff}

/* le graphique en vue compacte suit le thème */
.card .gsess{background:var(--card2);height:78px}
[data-theme="light"] .card #gmask{fill:rgba(244,244,250,.66)}
[data-theme="light"] .card #gcur{stroke:var(--ink);filter:none}

/* saisie des zones mesurées */
.zpin{width:64px;padding:7px 8px;border-radius:9px;border:1.5px solid var(--line);background:var(--card);
  color:var(--ink);font:inherit;font-weight:700;text-align:center;font-variant-numeric:tabular-nums}
label.chk{display:flex;gap:9px;align-items:flex-start;justify-content:flex-start;text-align:left;cursor:pointer;font-size:13.5px;line-height:1.45}
label.chk span{flex:1;min-width:0}
label.chk input{margin-top:2px;accent-color:var(--accent)}

/* pastille du calendrier : icône du type d'entraînement + statut discret */
.planocc .st{font-size:9px;opacity:.85;flex:none;margin-left:auto}
.infobtn{width:17px;height:17px;border-radius:50%;border:1.5px solid var(--ink2);background:none;
  color:var(--ink2);font-size:11px;font-weight:800;font-style:italic;line-height:1;cursor:pointer;
  margin-left:5px;vertical-align:1px;font-family:Georgia,serif}
.infobtn:hover{border-color:var(--accent);color:var(--accent)}

/* =====================================================================
   MUSCULATION — VUE IMMERSIVE
   ===================================================================== */
.cfull.muscu{--cf-teinte:#26265a}
.mpfields{display:flex;gap:14px;justify-content:center;flex-wrap:wrap;margin-top:16px}
.mpfield{display:flex;flex-direction:column;gap:5px;align-items:center}
.mpfield small{font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;font-weight:700;
  color:rgba(242,242,250,.62)}
.mprow{display:flex;gap:7px;align-items:center}
.mpstep{width:46px;height:46px;border-radius:14px;background:rgba(255,255,255,.1);
  border:1px solid rgba(255,255,255,.2);color:#fff;font-size:23px;font-weight:700;cursor:pointer;line-height:1}
.mpstep:active{background:rgba(255,255,255,.28)}
.mpin{width:86px;height:46px;border-radius:14px;border:1px solid rgba(255,255,255,.25);
  background:rgba(255,255,255,.07);color:#fff;font-size:24px;font-weight:800;text-align:center;
  font-variant-numeric:tabular-nums;font-family:inherit}
.mpdone{margin-top:18px;padding:17px 34px;border-radius:18px;border:0;cursor:pointer;
  background:var(--good-vif);color:#0b241a;font-size:clamp(18px,4vw,23px);font-weight:800;font-family:inherit;
  box-shadow:0 6px 22px rgba(35,169,125,.4)}
.mpdone:active{transform:scale(.97)}
.mpdots{display:flex;gap:8px;justify-content:center;margin-top:14px;flex-wrap:wrap}
.mpdot{width:34px;height:34px;border-radius:50%;border:1.5px solid rgba(255,255,255,.3);
  background:rgba(255,255,255,.06);color:rgba(242,242,250,.75);font-weight:800;font-size:13px;
  cursor:pointer;font-family:inherit}
.mpdot.on{background:var(--good-vif);border-color:var(--good-vif);color:#0b241a}
.mpdot.cur{box-shadow:0 0 0 2.5px #fff}
.mpprog{width:min(100%,980px);height:8px;border-radius:4px;background:rgba(255,255,255,.08);overflow:hidden}
.mpprog span{display:block;height:100%;background:var(--good-vif);transition:width .3s}
.lienfoot{background:none;border:0;color:inherit;text-decoration:underline;cursor:pointer;font:inherit}

/* ---- zones mesurées : une ligne propre par zone --------------------- */
.zptab{display:flex;flex-direction:column;gap:7px;margin-top:10px}
.zprow{display:flex;align-items:center;gap:8px;padding:8px 11px;border-radius:10px;
  background:var(--card2);border-left:4px solid var(--ink2)}
.zprow.z1{border-left-color:#9aa4c4}.zprow.z2{border-left-color:var(--good-vif)}
.zprow.z3{border-left-color:var(--warn-vif)}.zprow.z4{border-left-color:#e8834a}
.zprow.z5{border-left-color:var(--bad-vif)}
.zprow .zpz{font-weight:800;font-size:14px;flex:none;width:26px}
.zprow .zpl{flex:1;min-width:0;font-size:12.5px;color:var(--ink2);overflow:hidden;
  text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap}
.zprow .zpsep{color:var(--ink2);flex:none}
.zprow .zpu{font-size:11.5px;color:var(--ink2);flex:none}
.zpin{width:62px;padding:8px 6px;border-radius:9px;border:1.5px solid var(--line);background:var(--card);
  color:var(--ink);font:inherit;font-weight:700;text-align:center;font-variant-numeric:tabular-nums;flex:none}
@media (max-width:400px){.zprow .zpl{display:none}}

/* ---- mini-actions sous les pastilles de séries (immersif muscu) ----- */
.mpmini{display:flex;gap:8px;justify-content:center;flex-wrap:wrap;margin-top:12px}
.mpmini .minibtn{background:rgba(255,255,255,.1);border-color:rgba(255,255,255,.25);color:#fff}

/* Les colonnes de grille refusent de rétrécir sous la largeur intrinsèque de
   leur contenu (min-width:auto) — les champs date, notamment, débordaient sur
   téléphone. min-width:0 rend la main à la grille. */
.grid2>*,.grid3>*{min-width:0}
input[type="date"]{min-width:0;max-width:100%}